פרק 49 - הקשר שבין אהבה עצמית להרגלי בריאות ויופי

"יואווו עדי את לא מבינה מה הבנתי בזכותך, ממש העברתי את עצמי התעללות, בחסות "בריאות, הרגלי ספורט ודיאטה",

גיליתי לעצמי על עצמי בזכות הפודקאסט המטורף שהקלטנו.

כמה קל לנו בשגרה לוותר לעצמנו על הרגלי בריאות ויופי, כי קשה, מורכב, מעייף, בלתי אפשרי, לאמץ הרגל חדש.

,ולפעמים חוסר אהבה עצמית דווקא מתבטה בנוקשות, בלא להיות קשובים לעצמנו, להכריח את עצמנו, לאלץ את עצמנו לעשות שינוי, בכוח - כמו שקרה לי.

 

בפודקאסט המהמם הזה נלמד לאהוב את עצמנו קצת יותר, לחמול על עצמנו,

ולאמץ הרגלים על מצע של אהבה, במקום על מצע של פחד, מצוקה, משבר או שנאה עצמית.

תאהבו את עצמכם ותקשיבו לפודקסט המהמםםםםם הזה.

שרי ועדי, מאסטר-פיס